분류 전체보기29 오메가-3 주요 효과, 섭취 시 주의사항 및 영양제 선택 시 고려사항 오메가-3는 우리 몸에 필수적인 지방산 중 하나로, 대표적으로 EPA와 DHA가 있습니다. 이러한 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 생산할 수 없기 때문에 식이로 섭취해야 합니다. 오메가-3는 다양한 건강 효과를 가지고 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 오메가-3의 주요 효과 2. 오메가-3 섭취 시 주의사항 3. 오메가-3 보충제 선택 시 고려사항 4. 마무리 오메가-3의 주요 효과 오메가-3는 우리 몸에 다양한 효과를 가지고 있습니다. 그중에서도 가장 주요한 효과는 심혈관 건강 개선입니다. 오메가-3는 혈액 내 지질 수치를 낮추고 혈압을 강하게 유지하는 데 도움을 주어 심혈관 질환을 예방하거나 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 오메.. 2023. 4. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
