여러분들은 시서스다이어트를 들어보셨나요? 저는 다이어트를 위해 직접 시서스를 구매해서 복용해본 경험이 있습니다. 다이어트에 좋은 시서스는 체중감소는 물론이고 관절건강에 도움을 주는 건강보조식품으로 알려져있습니다. 시서스란 무엇이고 어떤 장점을 가졌는지, 복용 시 부작용, 실제섭취 사례를 알아보겠습니다.
목차
1.시서스란
2.Cissus 장점
3.Cissus 복용 시 부작용
4.Cissus 실제섭취 사례
Cissus란?
Cissus는 덩굴식물인 Cissus quadrangularis의 줄기와 잎을 사용하여 만든 건강 보조 제품입니다. Cissus는 수렵초목으로, 주로 아프리카와 인도 서부 지역에서 자랍니다. 식물의 줄기, 잎, 꽃, 열매 등에서 다양한 생리활성 성분이 추출됩니다. Cissus는 전통적으로 관절염, 골절, 척추통증 등 다양한 질환의 치료에 사용되어 왔습니다. 최근에는 운동 성능 향상과 근육 회복을 위한 건강 보조제로 인기를 얻고 있습니다. Cissus는 칼슘, 칼륨, 철, 비타민 C 등의 영양소와 더불어 다양한 생리활성 성분을 함유하고 있습니다. 이 중에서도 크롬, 카테킨, 스테로이드, 카프산 등이 관절 건강에 특히 유용한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 시서스는 다양한 형태로 제공되며, 캡슐, 가루, 액상 등으로 제조됩니다.
Cissus 장점
Cissus는 천연 건강 보조제로, 관절 건강을 개선하고 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 성분을 포함하고 있습니다. Cissus는 관절 퇴행성 질환, 골관절염, 슬관절염 등과 같은 관절 질환의 치료와 관절 건강 유지에 효과가 있을 수 있습니다. 또한, Cissus는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력과 재생을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 근육 회복을 촉진하는 데도 도움이 되며, 이는 운동 성과를 높일 수 있습니다. Cissus는 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, Cissus는 식욕 억제 및 대사 촉진에 효과가 있어 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 특히 Cissus에 포함되어있는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 2가지 핵심 항산화 성분은 췌장에서 분비되고 있는 리파아제의 활성을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 이를 통해 소장에서 흡수 되는 지방량이 줄어듦에따라 체지방 감소에 효과적입니다. 뿐만 아니라 지방 축적을 억제하는 렙틴이나 지방분해 호르몬인 아딕포넥틱의 분비를 촉진하는 기능도 가지고 있어 체중감량에 도움이 되며, 식욕조절에 효과적입니다.
Cissus 복용 시 부작용
Cissus가 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아니며, Cissus 부작용은 일반적으로 경미하지만, 복용시 부작용이 발생할 수도 있습니다. 특정 사람들은 소화 장애, 복통, 두통, 불안감 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 그리고 알레르기 반응이 올수도 있습니다. 드물게 시서스 보충제는 가려움증, 발진, 호흡곤란등의 증상을 포함하는 알레르기 반응이 나타날수도 있습니다. 또한, Cissus는 혈당을 낮추는 작용이 있으므로, 당뇨병 약물을 복용하는 사람들은 의사와 상의해야 합니다. 또 임신중이거나 수유 중인 여성은 Cissus를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 따라서 Cissus를 복용하기 전에는 반드시 의사와 상의하고, 권장 복용량을 지켜야 합니다. 일반적으로 Cissus 추출물 복용량은 하루에 500mg ~ 3000mg 사이로 권장됩니다. 또한, 부작용이 발생할 경우 즉시 복용을 중단하고 의사와 상의해야 합니다.
Cissus 실제섭취 사례
1년 전쯤 시서스가 포함된 다이어트 제품을 섭취한 적이있습니다. 저는 물에 섞어 마시는 분말제품의 유형을 선택해서 실행했습니다. 평소 식단관리가 어려웠던 저는 가짜 배고품이 있다 싶을 때 수시로 마셔서 식욕을 조절했습니다. 식단과 운동을 먼저 시작해서 체중감량을 하다가 감량기 마지막 두달동안 시서스를 먹기 시작했는데 그 두달동안 서서히 체지방 감량이 있었습니다. 그리고 다이어트 기간 동안 먹는 양을 확 줄였음에도 변비가 나타나지 않아 그 부분에서 많은 도움을 받았습니다. 그러나 체중 감량에 어느정도 도움을 받았다고는 생각하지만 시간이 지나면서 원래 몸무게로 서서히 돌아와서 효과의 정도를 말하기는 어렵습니다. 이런 저의 후기는 개인적인 경험이나 생각을 담은 것이기 때문에, 그 내용을 완전히 신뢰하고 따르는 것은 적절하지 않을 수 있습니다. 따라서, Cissus를 섭취하기 전에는 의사나 보건 전문가와 충분한 상담을 통해 개인적인 상황과 몸 상태에 따라 적절한 섭취량과 섭취 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 부작용이 발생한 경우에는 즉시 의사나 보건 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
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